Wochenthema: Gesund leben durch die richtige Ernährung

Was sind Vitamine?

Etwa 15 verschiedene Stoffe bezeichnet man heute als Vitamine. Alle haben gemeinsam, dass sie vom menschlichen Körper nicht oder nur in unzureichender Menge hergestellt werden können, also mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. In winzigen Mengen entfalten sie große Wirkungen und verhindern, dass der Körper krank wird. Es gibt fettlösliche und wasserlösliche Vitamine.

Fettlösliche Vitamine:

Wasserlösliche Vitamine:

Arbeitsaufträge:

1. Mit welchen Vitaminen kann man eventuell eine Hautabschuppung in den Griff bekommen?
   
2. Wie kann man gegen die Nachtblindheit vorbeugen?
   
3. Was kann man tun, dass man im Winter nicht so leicht mit Grippeviren angesteckt wird?
   
4. Warum haben Schwangere einen erhöhten Vitaminbedarf?